אם נודע לאחד מבני משפחתכם כי הוא בעל הפרעת OCD, לבטח תשאלו את עצמכם: "כיצד אוכל לסייע בעניין?". להלן מספר צעדים, שתוכלו לבצע:

 

1. למדו על הפרעת OCD:

חינוך הוא הצעד הראשון. ככל שתלמדו יותר על הנושא, כך יהיה ביכולתכם לסייע לאדם הסובל מהפרעת OCD. אתם יכולים:

 

"תגובות לא מתאימות" הם דברים שמשפחות עושות ויש בהם כדי לאפשר את סימפטומי הפרעת OCD. משפחות מושפעות באופן עקבי מהדרישות של הפרעת OCD. מחקרים מראים כי האופן בו המשפחה מגיבה להפרעת OCD, עשוי לסייע בהזנת סימפטומי OCD. ככל שיש ביכולתם של חברי המשפחה ללמוד על תגובותיהם להפרעת OCD ועל ההשפעה הנודעת לתגובותיהם על הסובל מהפרעת OCD, כך תהיה המשפחה נחושה יותר להוביל לשינויי! להלן מספר דוגמאות של התנהגות לא נכונה בתוך המשפחה:

·  השתתפות באקט ההתנהגות:
השתתפות בהתנהגותו של בן משפחתכם בעל הפרעת OCD, במקביל אליו. לדוגמא: אתם שוטפים את ידיכם, בכל עת שבה הוא שוטף את ידיו.

· סיוע בהימנעות:
אתם מסייעים לבן משפחתכם להימנע מדברים אשר מעוררים בהם אי נוחות. למשל: עשיית הכביסה שלהם עבורם, באופן בו היא תהיה נקייה "באופן הראוי".

· סיוע להתנהגות:
אתם מבצעים דברים עבור בן משפחתכם אשר מאפשרים לו לנקוט בהתנהגויות המאפיינות את הפרעת OCD. למשל: קניית כמות גדולה של מוצרי ניקוי עבורו. 

· ביקורת או כעס על התנהגויות כפייתיות:
אתם מתעצבנים או כועסים על בן המשפחה שמבצע התנהגויות מוזרות. חשוב להבין שהוא סובל וכמעט שאינו מסוגל לשלוט על זה, השתדלו להיות אמפתים ותומכים.

· עריכת שינויים בשגרת חיי המשפחה:
לדוגמא: אתם משנים את הזמן שבו אתם נוהגים להתקלח מדי יום, או את הזמן שבו אתם נוהגים להחליף בגדים. 

· אתם נוטלים אחריות בתחומים נוספים:
לדוגמא: אתם סוטים ממסלול נסיעתכם כדי להסיע את בן המשפחה למקומות מסוימים, בעוד שבן המשפחה יכול להגיע בכוחות עצמו לאותם מקומות.

· שינויים בתרבות הפנאי:
לדוגמא: בן משפחתכם גורם לכם להימנע מעזיבת הבית בלעדיו. דבר זה משפיע על תחומי העניין שלכם בכל הקשור לתחום החברתי כגון בילויים וכו'.

 

3. סייעו לבן משפחתכם למצוא את הטיפול המתאים עבורו.

הטיפול האולטימטיבי, כולל בדרך כלל: שימוש בתרופות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, חינוך משפחתי ותמיכה משפחתית.

 

4. למדו כיצד להגיב במצב בו בן משפחתך מסרב לקבל טיפול:

· הביאו לבית:
ספרים, קלטות וידיאו, ו/או קלטות שמע אודות OCD. תציעו את המידע לבן משפחתך הסובל מהפרעת OCD, או השאירו את המידע כך שיהיה נגיש (באופן אסטרטגי) לבן המשפחה כדי שיוכל לקרוא/ להאזין לו באופן אישי.

·  עודדו:
תאמרו לבן משפחתכם כי באמצעות טיפול הולם, מרבית האנשים משיגים הפחתה משמעותית של הסימפטומים. ציינו בפניו כי ישנה אפשרות לעזור לו וכי ישנם אחרים הסובלים מאותן בעיות.

· הציעו לבן המשפחה הסובל מ- OCD, להצטרף לקבוצות תמיכה יחד איתכם או בלעדיכם, לשוחח עם אדם נוסף הסובל מהפרעת OCD או לשוחח עם איש מקצוע מתאים.

· קבלו תמיכה וסייעו לעצמכם:
חפשו אחר תמיכה/ ייעוץ מקצועי מטעם גורם בעל ידע אודות OCD, ושוחחו עם בני המשפחה האחרים, וכך תוכלו לחלוק את תחושות הכעס, העצבות, האשמה, הבושה והבדידות, שאתם חשים.

תצטרפו לקבוצת תמיכה. קיימו דיון לגבי האופן בו משפחות אחרות מתמודדות עם הסימפטומים, ותקבלו משוב לגבי האופן שבו יש ביכולתכם להתמודד עם בן המשפחה הסובל מהפרעת OCD.